fb fb
ehliyet sınav soruları sesli chat mobil

الرئيسية

-  

هي وهو

مين جربت البروتين لتكبير المؤخرة

التاريخ : 09-03-2021 11:16:27 | المشاهدات 5175 | عدد التعليقات



صوت البلد للأنباء -

الكثير من السيدات والبنات يتمنون الظهور بمظهر لائق وجسم متناسق وتسعى كل واحدة في البحث عن الموضة والأزياء وتجربة كل ما يواكب العصر ولكن هناك عائق دائما يقف أمام كل بنت أو سيدة ألا وهو مشاكل الجسم وهل الجسم متناسق مع بعضه أم لا هل الأرداف متناسقة مع الخصر مع المؤخرة ففي حالة عدم تناسق أي منطقة من التي تم ذكرها فإنها تمثل عائق قوي لهذا تبحث كل سيدة على الحل والطريقة التي تساعدها على تناسق جسدها.

بروتين يساعد في تكبير المؤخرة

البروتين والنظام الغذائي في بعض الأحيان يكونوا من أهم الوسائل الطبيعية التي تساعد في تكبير المؤخرة والأن سنقوم بشرح بعض الوصفات الطبيعية الغنية بالبروتين والتي تساعدك على تكبير مؤخرتك ومنها:

الافوكادو

  • هذه الثمرة تعتبر غنية بالمعادن والألياف والفيتامينات والبوتاسيوم المتنوع.
  • كما أنها تعتبر غنية بالدهون الغير المشبعة والأحادية.
  • لهذا السبب الأفوكادو من الأكلات التي تحتوي على البروتين الذي يساعد في تكبير المؤخرة
  • الإكثار من تناول ثمرة الأفوكادو تساعدك اكتساب وزيادة الوزن بشكل عام.
  • يمكن تناولها بمفردها أو مع السلطة أو إضافتها لأي نوع طعام.

الطماطم

  • الطماطم غنية جدا بالمواد المؤكسدة لهذا فإنها مفيدة جدا للصحة.
  • تناول الطماطم يساعد على شد ورفع وتكبير المؤخرة.
  • تناول ثمرة واحدة من الطماطم تساعد في تكبير المؤخرة بشكل سريع.

سمك التونة

  • التونة تعتبر مصدر أساسي ومثالي جدا للبروتين والدهون الصحية.
  • تناول علبة واحدة من التونة تساوي ٢٠٠سعر حراري.
  • يمكن إضافة بعض المكونات الغنية بالسعرات الحرارية في حالة إذا كنتي ترغبين في زيادة وزنك.
  • تتمثل المكونات التي تضاف إليها مثل البيض والكرفس والمايونيز.
  • يمكنك أن تقومي بفرد التونة فوق شريحة توست أسمر.

المكسرات

  • من الأكلات التي تحتوي على البروتين الذي يعمل على تكبير المؤخرة المكسرات بكامل أنواعها.
  • يمكن أن تتناوليها يوميا خاصة الفول السوداني والكاجو واللوز.
  • أكل ثلاثين جرام من المكسرات تحتوي على ١٣٥سعر حراري.
  • يمكن أيضا إضافة المكسرات مع السلطة أو مع الشوفان.
  • يمكن أيضا صنع بعض الحلويات وإضافة المكسرات عليها.
  • يمكنك أيضا وضع المكسرات فوق الزبادي.



التعليقات


اضافة تعليق
الاسم
البريد الالكتروني
التعليق


تنويه : تتم مراجعة كافة التعليقات ،وتنشر في حال الموافقة عليها فقط. ويحتفظ موقع وصوت البلد بحق حذف أي تعليق في أي وقت ،ولأي سبب كان،ولن ينشر أي تعليق يتضمن اساءة أوخروجا عن الموضوع المطروح ،او ان يتضمن اسماء اية شخصيات او يتناول اثارة للنعرات الطائفية والمذهبية او العنصرية آملين التقيد بمستوى راقي بالتعليقات حيث انها تعبر عن مدى تقدم وثقافة الزوار ,علما بأن التعليقات تعبر عن أصحابها فقط ولا تعبر عن رأي الموقع والقائمين عليه.










haberler