fb fb
ehliyet sınav soruları sesli chat mobil

الرئيسية

-  

هي وهو

متلازمة الأكل الليلي.. الجانب المظلم للاكتئاب!

التاريخ : 08-10-2018 09:33:51 | المشاهدات 6675 | عدد التعليقات



صوت البلد للأنباء -

تتعدّد الأعراض الجانبية للاكتئاب وتأثيرها على النمط السلوكي واكتساب العادات المختلفة وجعلها روتيناً يومياً وملجأً مظلماً من المشاعر والعواطف السلبية، ومنها اضطراب الأكل "متلازمة الأكل الليلي".

وتتميّز المتلازمة بنمط أكل ليلي متأخر، ولا تتعلّق بالكمية المستهلكة أثناء تناول الطعام كما في الأمراض الأخرى كالشراهة. وترتبط المتلازمة بالاستيقاظ المتكرّر ونمط النوم المتقطّع، حيث يتّخذ المصابون الأكل وسيلة تساعدهم للحصول على نوم أفضل وتمكنهم من العودة إلى النوم بنظام نفسي أكثر راحة.

وإليك 4 أعراض تظهر على مصاب متلازمة الأكل الليلي، أولاً فقدان شهية تناول الطعام في فترة الصباح، وزيادة الشهية في وقت متأخر من الليل وقبل النوم على وجه التحديد.

ثانيا، زيادة فرصة الإصابة بالأرق من 4 إلى 5 أيام في الأسبوع. ثالثاً، اللجوء إلى الطعام كوسيلة ضرورية للنوم. وأخيراً، الشعور بالاكتئاب وتفاقم الحالة في وقت المساء.

وبالتالي ينصح الخبراء النفسيون باللجوء إلى مراكز العلاج السلوكي والمعرفي لتحسين أداء النظام السلوكي للمصاب، بالإضافة إلى القيام بتمارين الاسترخاء للتخلّص من الأرق والضغط النفسي.



التعليقات


اضافة تعليق
الاسم
البريد الالكتروني
التعليق


تنويه : تتم مراجعة كافة التعليقات ،وتنشر في حال الموافقة عليها فقط. ويحتفظ موقع وصوت البلد بحق حذف أي تعليق في أي وقت ،ولأي سبب كان،ولن ينشر أي تعليق يتضمن اساءة أوخروجا عن الموضوع المطروح ،او ان يتضمن اسماء اية شخصيات او يتناول اثارة للنعرات الطائفية والمذهبية او العنصرية آملين التقيد بمستوى راقي بالتعليقات حيث انها تعبر عن مدى تقدم وثقافة الزوار ,علما بأن التعليقات تعبر عن أصحابها فقط ولا تعبر عن رأي الموقع والقائمين عليه.










haberler instagram takipçi satın alma